Na een jaar waarin we amper buiten hebben kunnen zijn is een goed eetpatroon belangrijker dan ooit. Doordat we minder buiten zijn geweest is de gemiddelde conditie van de Nederlander behoorlijk verslechterd. Nu het land langzaam weer open gaat kunnen we deze conditie weer beginnen op te bouwen. Dit kun je doen door te sporten […]
Read More
Veel mensen willen graag een paar kilo kwijt maar weten niet hoe ze dit moeten aanpakken. Vaak keren ze zich tot strenge diëten die uiteindelijke een jojo-effect opleveren. Wij geven hier daarom drie algemene tips die jou helpen om snel en permanent die extra kilo’s kwijt te raken. Om te beginnen is het natuurlijk belangrijk […]
Read More