Jaar: 2021

Slapen
Rusten

Dit zijn de voordelen van een goede nachtrust

Een goede nachtrust is belangrijk, maar zeker niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen liggen ’s nachts wakker of worden steeds wakker als ze eenmaal in slaap zijn gevallen. Weet daarom dat je dus niet alleen bent als je gefrustreerd ’s nachts in je bed ligt. In sommige gevallen is medische hulp nodig en moet je […]

Read More
Sporten
Sporten

Hierom is sporten gezond voor je

Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Velen van ons sporten al van jongs af aan en staan dan ingeschreven bij een voetbal- of tennisvereniging. In Nederland zijn er gelukkig veel mogelijkheden om diverse sporten uit te proberen en zijn er zowel in de steden als dorpjes voetbalvelden en parken te vinden waar jij […]

Read More
Fruit
Afvallen

Zo kun je zo effectief mogelijk afvallen

Veel mensen willen graag een paar kilo kwijt maar weten niet hoe ze dit moeten aanpakken. Vaak keren ze zich tot strenge diëten die uiteindelijke een jojo-effect opleveren. Wij geven hier daarom drie algemene tips die jou helpen om snel en permanent die extra kilo’s kwijt te raken. Om te beginnen is het natuurlijk belangrijk […]

Read More